・ほうれん草のサラダ ・大根と鮭を煮たやつ ・小松菜の辛子和え ・白和え ・ピーマンとにんじんのきんぴら

・適当具沢山うどん ・厚揚げ 水曜日はうどんデー。 夫が歯科治療をする確率が高い曜日だから。 野菜はきちんと炒める派。 柔らかくしないといけないから。